Title: Default for Kurssimallipohja1
Course: Esittelykurssi - S203 Vuorovaikutus 1

Q: Onko tämä oikein, väärin vai väärin
- Oikea vastaus (Vastasit oikein!)
- Väärä vastaus (Vastasit väärin)
- Väärä vastaus (Vastasit väärin)
A: Oikea vastaus

Tässä voi esittää essee-kysymyksen
Feedback: Kiitoksia vastauksestasi

Q: Onko vastaus oikein vai väärin?
- True (Vastasit oikein!)
- False (Vastasit väärin.)
A: True

Q: Mainitse vähintään yksi kolmesta ensimmäisestä numerosta (kirjoita numero => yksi, kaksi, kolme...)
A: Yksi / Kaksi / Kolme
Feedback ("Yksi"): Hyvä, koska tämä on ensimmäinen luku
Feedback ("Kaksi"): Hyvä, koska tämä on toinen luku
Feedback ("Kolme"): Hyvä, koska tämä on kolmas luku

Q: Mikä seuraavista on lintu?
- Viiksitimali (Vastasit oikein!)
- Meribassi (Vastasit väärin)
- Rantanuoliainen (Vastasit väärin)
A: Viiksitimali

Mitä tarkoittaa lähimaksu?
Feedback: Kiitoksia vastauksestasi
Feedback: Lähimaksaminen on nopea, helppo ja turvallinen tapa maksaa pienempiä ostoksia. Lähimaksussa sinun ei tarvitse laittaa korttiasi maksupäätteeseen. Sinun ei myöskään tarvitse syöttää korttisi PIN-koodia. Lähimaksua voi käyttää, jos maksukortissa ja kaupan maksupäätteessä on lähimaksusymboli. Lähimaksu löytyy nykyään kaikkien pankkien maksukorteista maksuttomana lisämaksuominaisuutena. Huhtikuussa 2019 lähimaksamisen raja nousee vaiheittain 50€.

Q: Suomessa tammikuun keskilämpötila on aina pakkasen puolella.
- Tosi (Vastasit oikein!)
- Epätosi (Vastasit väärin.)
A: Tosi

Q: A on vokaali.
- Tosi (Vastasit oikein!)
- Epätosi (Vastasit väärin.)
A: Tosi

Q: Mainitse yksi pääväreistä
A: punainen / sininen / keltainen
Feedback ("punainen"): Hienoa!
Feedback ("sininen"): Aivan oikein!
Feedback ("keltainen"): Mahtavaa!

Lue artikkeli Valtaosa aikuisista jännittää jotakin – ongelmaksi jännittäminen muuttuu, jos sen vuoksi alkaa vältellä tiettyjä tilanteita (aukeaa uuteen ikkunaan) ja vastaa kysymyksiin suomeksi omin sanoin.

Millaisissa tilanteissa ja miksi ihmiset jännittävät?
Feedback: vastaus: Jännittäminen on kehon ja mielen reaktio merkityksellisissä tilanteissa, esim. kun kyse on esiintymisestä tai sosiaalisesta tilanteesta.

Mitä tunteita ja reaktioita jännittäminen aiheuttaa ja milloin siitä tulee ongelma?
Feedback: vastaus: Jännittäminen saa aikaan epämukavuuden tunnetta, jopa pelkoa ja ahdistusta, mutta toisaalta siitä voi saada myös positiivista energiaa. Jännittämisestä tulee ongelma, jos se aiheuttaa tilanteiden välttelyä, itselle asetetuista tavoitteista luopumista tai sosiaalisten tilanteiden pelkoa.

Miten aikuisten ja nuorten jännittämisen syyt eroavat toisistaan?
Feedback: vastaus: Aikuisten jännittäjien taustalla voi olla jo lapsuudessa alkanut ujous ja arkuus sosiaalisissa tilanteissa, kokemus nolatuksi tai nöyryytetyksi tulemisesta tai masennus voivat myös johtaa jännittämiseen aikuisena. Teini-ikäisten sosiaalisen jännittämisen taustalla voivat olla huonot kokemukset esiintymisestä ja koulukiusaaminen, pelko ja häpeä siitä, että tulee nolatuksi muiden silmissä.

Miten jännittämistä voi vähentää?
Feedback: vastaus: Sosiaalisten tilanteiden jännittäjän kannattaa hakeutua ensin helpompiin sosiaalisiin tilanteisiin ja onnistumisten myötä vaikeampiin. Omiin kykyihin kannattaa suhtautua realistisesti. Tarjolla on myös netti-, ryhmä- ja psykoterapiaa. Mindfulness-, itsemyötätunto- tai hengitysharjoitukset voivat auttaa lievään jännittämiseen ja jännittämisen oireiden hyväksymiseen. Myös ympäristön salliva asenne jännittämistä kohtaan on tärkeä: jännittäminen saa näkyä, eikä kaikkien tarvitse olla luontevia esiintyjiä.