Title: Näyttötehtävä viikko 4 kultataso
Course: YTO-kurssipankki: työkyvyn ja hyvinvoinnin ylläpitäminen > Section: Liikuntasuunnitelman toteuttaminen ja päivittäminen

Ohjeet

Tee molemmat tehtävät:

Testaa jotain ilmaista liikuntasovellusta/ liikuntavideota, minkä mukaan teet kotona lihaskuntoa tai liikehallinta-harjoitteen. Ota kuva itsestäsi ja kirjoita arviointi kokemuksestasi ja sovelluksen toimivuudesta ja kerro mistä sovelluksen/ videon löytää.

Ja

Kokeile jotain muuta lihaskunto- tai liikehallinta-aktiviteettia esimerkiksi kuntosalilla tai ohjattua ryhmäliikuntatuntia. Liitä palautukseen todistusliite. Huom! hyödynnä tutustumistarjoukset esim. kunto- ja ryhmäliikunta saleilla!

Palauta seuranta viikon liikuntasuorituksista:

- Ota kuva jokaisesta suorituksesta niin, että kuvassa näkyy päivämäärä (esimerkiksi lapulle kirjoitettuna).
- Palauta kuvat, harjoituspäiväkirja, kirjoitettu arviointi ja todistus tehtävän palautukseen.
- Palauta myös muut mahdolliset seurannan dokumentit (kuvat/ruutukaappaukset sovelluksista, askelmittarin lukemat, kuitit).

Koululta on mahdollista saada askelmittari lainaan, tai voit ladata ilmaisen sovelluksen puhelimeen.

Tehtävän palautus

Palauta näyttötehtävä klikkaamalla alla olevaa Lisää palautus -painiketta. Voit palauttaa tiedostoja (tekstidokumentti, kuva tai video) tai tallentaa videon tai verkkotekstin.

- Tiedoston palautus: Valitse tiedostot Onedrivesta, tietokoneelta tai mobiililaitteelta. Vahvista tiedostojen lähettäminen klikkaamalla Tallenna muutokset -painiketta.
- Videotiedoston tallennus: Voit käyttää Moodleen omaa videotallenninta, tutustu ohjeisiin: Näin käytät Moodlen videotallenninta.
- Verkkotekstin palautus: Kirjoita vastauksesi tekstilaatikkoon. Vahvista tekstin lähettäminen klikkaamalla Tallenna muutokset -painiketta.

Tehtävän tiedostot