Title: Näyttötehtävä viikko 4 hopeataso
Course: YTO-kurssipankki: työkyvyn ja hyvinvoinnin ylläpitäminen > Section: Liikuntasuunnitelman toteuttaminen ja päivittäminen

Ohjeet

Tee vaihtoehto A tai B.

A) Testaa jotain ilmaista liikuntasovellusta tai liikuntavideota, jonka mukaan teet kotona lihaskuntoa tai liikehallinta-harjoitteen. Ota kuva itsestäsi ja kirjoita arviointi kokemuksestasi ja sovelluksen toimivuudesta ja kerro mistä sovelluksen/videon löytää.

Tai

B) Kokeile jotain muuta lihaskunto- tai liikehallinta-aktiviteettia esimerkiksi kuntosalilla tai ohjattua ryhmäliikuntatuntia. Liitä palautukseen todistusliite sivulta. Huom! hyödynnä tutustumistarjoukset esim. kunto- ja ryhmäliikunta saleilla!

Palauta seuranta viikon liikuntasuorituksista:

- Ota kuva jokaisesta suorituksesta niin, että kuvassa näkyy päivämäärä (esimerkiksi lapulle kirjoitettuna).
- Palauta kuvat, harjoituspäiväkirja ja kirjoitettu arviointi tai todistus riippuen valitusta tehtävästä tehtävän palautukseen.
- Palauta myös muut mahdolliset seurannan dokumentit (kuvat/ruutukaappaukset sovelluksista, askelmittarin lukemat, kuitit).

Koululta on mahdollista saada askelmittari lainaan, tai voit ladata ilmaisen sovelluksen puhelimeen.

Tehtävän palautus

Palauta näyttötehtävä klikkaamalla alla olevaa Lisää palautus -painiketta. Voit palauttaa tiedostoja (tekstidokumentti, kuva tai video) tai tallentaa videon tai verkkotekstin.

- Tiedoston palautus: Valitse tiedostot Onedrivesta, tietokoneelta tai mobiililaitteelta. Vahvista tiedostojen lähettäminen klikkaamalla Tallenna muutokset -painiketta.
- Videotiedoston tallennus: Voit käyttää Moodleen omaa videotallenninta, tutustu ohjeisiin: Näin käytät Moodlen videotallenninta.
- Verkkotekstin palautus: Kirjoita vastauksesi tekstilaatikkoon. Vahvista tekstin lähettäminen klikkaamalla Tallenna muutokset -painiketta.

Tehtävän tiedostot