Title: Uni
Course: Kokka S2/AOE - Kurssi on tuotettu Kokka kohti Etelä-Pohjanmaata -hankkeessa

Q: [Image]

Unirytmin kannalta on hyvä pitää kiinni säännöllisistä nukkumaanmeno- ja heräämisajoista. Sopiva aika mennä nukkumaan on [...] . Silloin kehon lämpötila laskee ja tulee väsymyksen tunne. Heräily [...] kuuluu normaaliin yöuneen.

Suurelta osin unen laatu ja unirytmi on [...] , joten siihen eivät voi tavallisesti vaikuttaa muut kuin ihminen itse.
A: klo 21 - 24; pari kertaa yössä; oma valinta
Gap 1 offers: klo 21 - 24; klo 24 - 02; klo 19 - 21
Gap 2 offers: pari kertaa yössä; jatkuvasti; tunnin välein; murehtimaan
Gap 3 offers: oma valinta; perinnöllinen asia; lapsena opittu tapa; somen syy