Title: Tehtävä 2.2 Esimerkki muutosvaihemallista
Course: TE1 Terveys voimavarana 2op, eGradia_pohja > Section: 2. Sosiaalipsykologiset teoriat ja mallit

Valitse jokin terveyttä edistävä elintapamuutos (esimerkiksi tupakoinnin lopettaminen, painon pudottaminen, liikunnan lisääminen, istumisen vähentäminen, unen määrän ja laadun parantaminen, kasvisten syönnin lisääminen, ruutuajan vähentäminen, karkkien ja herkkujen syönnin vähentäminen...). Pyri valitsemaan sellainen elintapa, jonka muuttamisella olisi positiivinen vaikutus juuri omalle terveydellesi. Kuvaile sen jälkeen, miten elintapamuutos voisi vaihe vaiheelta toteutua muutosvaihemallin mukaan. Kirjoita vastauksesi verkkotekstinä suoraan Moodleen valitsemalla alta "Lisää palautus"..