Title: Mutta kun jännittää...
Course: Työelämän puhetilanteet - Rohkeutta esiintymiseen, valinnainen, 1 osp (2022-23)

Yleisön eteen astuminen jännittää yhä Popedan Pate Mustajärveä.

-Totta kai jännittää! Tulen aina olemaan superjännittäjä. Jännitys on oleellinen osa keikkarituaalia.

Mustajärvi arvelee, että jos jännitys jäisi pois, pitäisi jo vaihtaa alaa. (Minna Filppu, SSS 27.3.2022.)

                                                     Kuva: Kaisa Rautaheimo / HS

Jännittäminen on tavallista ja lähes jokainen siitä jollain tasolla kärsii. Millainen jännittäjä sinä olet?

→ Tee alla oleva testi ja jaa tuloksesi kirjoittamalla se vastausruutuun.

→ Tutustu myös ammattilaisen vinkkeihin siitä, miten jännittämistä voi helpottaa ja miten jännittävistä tilanteista voi selviytyä.

→ Katso oheinen video ja tee siihen kuuluva tehtävä.

→ Duunitorin artikkeli tehtävässä 4 antaa vinkkejä siitä, miten päästä eroon esiintymisahdistuksesta, ja tehtävän avulla voit selvittää, miten olet vinkit sisäistänyt.

→Lopuksi voit vielä opetella rentoutumaan rentoutumisharjoituksen avulla.

Katso alla oleva video esiintymisjännityksestä. Videolla media-alan opiskelija Dina Antoniuksen haastateltavana on Turun ammatti-instituutin opintopsykologi Susanna Lindström. Kun olet katsonut videon, siirry tekemään videoon liittyvä tehtävä.

https://youtu.be/FMENYx6dOgE