Title: Oma hyvinvointini ja hyvinvoinnin päiväkirja
Course: Uraohjausta maahanmuuttajille > Section: Hyvinvointi

Tässä tehtävässä opiskelet hyvinvointiisi vaikuttavia asioita täyttämällä hyvinvoinnin päiväkirjaa.

1) Lataa ja tulosta itsellesi hyvinvoinnin päiväkirja.

Hyvinvoinnin päiväkirja >

2) Katso ennen päiväkirjan täyttämistä hyvinvointiin vaikuttavista asioista kertovat videot, jotka löytyvät omamieli-fi -sivustolta.

- Mielenterveys-video >
- Liikunta-video >
- Ruoka-video >
- Stressi-video >
- Ihmissuhteet-video >
- Tunteet-video >
- Uni-video >

Videoissa Dr Bile -niminen Suomeen muuttanut mies kertoo  hyvinvointiin vaikuttavista asioista.  Omamieli.fi- sivusto on suunniteltu maahanmuuttaneiden elämäntilanteisiin ja tarpeisiin. Samat videot löytyvät myös päiväkirjan QR-koodeista.

3) Valitse sen jälkeen 1-3 aihetta, joita haluat pohtia hyvinvoinnin päiväkirjassasi.

4) Kun olet tehnyt päiväkirjan, merkitse tämä tehtävä tehdyksi.